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Questo è il mio sito, con curiosità e ricette.
Nasce dalla passione per quello di cui mi occupo e cioè la nutrizione, lo stile di vita delle persone.
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Il primo passo verso il benessere
Volersi bene è il primo passo verso il benessere. Portare più equilibrio nella propria vita, favorendo uno stile di vita più sano è la chiave per sentirsi meglio.
Mangiare bene, muoversi, trovare del tempo per sé stessi è ciò che serve per ritrovare serenità. Non sempre da soli riusciamo a farlo però perché tendiamo a non darci la giusta priorità ed è per questo motivo che mi farebbe piacere aiutarti e accompagnarti alla scoperta di quelle accortezze alimentari che possono fare la differenza e favorire un migliore stato di salute.
Il cambiamento spesso ci spaventa, ma scopriremo insieme quanto basti poco per portare nella propria quotidianità abitudini più equilibrate. Mangiare sano non è così difficile e anzi può portare con sé una grande varietà di colori e sapori di cui non potrai più fare a meno. Nutrirsi vuol dire garantire tutti i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno e perciò il beneficio sarà generale: una buona alimentazione, infatti, può fare la differenza sia a livello fisico che psicologico.
Ovviamente terrò conto del tuo stile di vita, delle tue tradizioni, delle eventuali patologie e delle tue esigenze e ti aiuterò a trovare il giusto compromesso tra la teoria e la frenesia delle tue giornate.
Cosa posso fare per te
Nutrirsi vuol dire garantire tutti i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno e perciò il beneficio sarà generale: una buona alimentazione, infatti, può fare la differenza sia a livello fisico che psicologico.
Ovviamente terrò conto del tuo stile di vita, delle tue tradizioni, delle eventuali patologie e delle tue esigenze e ti aiuterò a trovare il giusto compromesso tra la teoria e la frenesia delle tue giornate.
Consulenze nutrizionali
Vorrei insegnarti a favorire uno stile di vita più equilibrato attraverso una buona educazione alimentare. Seguo ogni fascia di età, dai piccolissimi agli adulti, che vogliono migliorare la loro alimentazione. Posso aiutarti se hai problemi di sottopeso o sovrappeso, patologie o problemi metabolici. Ti proporrò un piano alimentare che vuole essere una guida per imparare a bilanciare i pasti della tua giornata.
Alimentazione complementare (svezzamento)
L'introduzione degli alimenti solidi per un bambino è un percorso delicato e importante per tutta la famiglia. Posso aiutarti a viverlo con serenità e tranquillità, dandoti le nozioni basilari che emergono dai nuovi studi. Sarò felice di sostenerti sia che tu decida di fare uno svezzamento tradizionale sia se opterai per l'autosvezzamento.
Menù settimanale per te o per tutta la famiglia
Posso aiutarti a stilare un menù settimanale vario tenendo conto del tempo che hai a disposizione. L'organizzazione in cucina è essenziale, imparare a ottimizzare il tempo ti permetterà di fare una spesa mirata senza sprechi e ti garantirà una sana e varia alimentazione.
Gravidanza e allattamento
Per te cara mamma, ho importanti consigli e suggerimenti per vivere al meglio questi speciali momenti della tua vita. Crescere una vita dentro di sé richiede il giusto nutrimento e alcune importanti accortezze, così come scegliere di continuare a nutrire il proprio piccolo quando nascerà. Sono fasi delicate, ma possiamo affrontarle insieme.
Corsi a tema su alimentazione e nutrizione
Mi piace organizzare corsi su diverse tematiche, incontrare le persone e dare l'opportunità di un confronto è sempre un arricchimento da entrambe le parti. Mi piace anche passare dalla teoria alla pratica cucinando insieme piatti equilibrati e sfiziosi per dimostrare che mangiare sano con gusto è sempre possibile. Troverai i corsi in programma nella sezione eventi, ma se sei interessato a organizzarne uno in particolare sarò felice di valutare la tua proposta.
Collaborazioni
Sono felice di valutare collaborazioni per organizzare corsi, per scrivere insieme articoli o creare contenuti per Instagram. Se pensi potrebbe nascere qualcosa di interessante non esitare a contattarmi!